一起来揭开修身谬误🧐

#修身 是女士的终身课题，无论是从饮食和运动开始着手，都有千千万万个方法在我们面前出现，那究竟有什么方法是对的？有什么样的方法又是错的呢？我们一起来揭开一些修身谬误。 🤩

为了追求所谓的模特儿体重，很多人都不会理会本身的身体状况，盲目的去节食。当我们不理会身体状况去节食，可能是可以让体重因此而变轻，但是有可能流失的是水分💦而已，体重就会很快的反弹回来。另外，还有一些人会把水果🍎当正餐，这样是不能给予身体足够的营养和能量，反而水果中的高糖份是不利修身的，所以，千万不要用来代替多餐正餐喔～也有一部分人会戒掉碳水化合物🍙，但是它对我们的身体运作是相当重要的。如果盲目的降低摄取量，可能会让记忆力和情绪出现问题，严重的可能会引致脱发。所以，相比起极端的节食，追随健康的饮食，少吃零食可能更有帮助呢？如果真的嘴馋的话，不如用 #代餐 代替零食吧！ S SHAKE #修身代餐 一次的分量只有67个卡路里，六大明星成分🌟，帮你促进 #脂肪代谢 之余，又会帮你增加饱腹感，一举两得！ 👍🏼