世界上有吃不胖的宵夜吗？

晚上躺在床上玩手机的你不经意的看到「吃播」影片后，饥饿感就马上上来了，对吗？ 😏想吃宵夜，但又不想发胖？在修身的路上，间中想吃一下宵夜也不是不可能的事，只要懂得选择就可以放心吃，那不如吃一些少负担的宵夜吧！ 😉

1. 豆浆

喝一杯无糖的豆浆，就可以有饱足感，也可以增加摄取膳食纤维和钙质。

2. 牛奶

可以提供蛋白质和钙质，也可以让你舒缓神经紧张，顺便改善失眠。 🥛

3. 鸡蛋

一颗鸡蛋可以根据不同的烹调方法有不同的形态，热量很低又可以摄取丰富的蛋白质。 🍳

4. S Shake 可可修身代餐

一次份量只有67个卡路里，含有大豆蛋白及大豆胜肽，可促进脂肪代谢及加速能量代谢，一冲即饮，非常方便。

希望在艰辛的修身路上，一餐半餐的宵夜可以帮到你满足口腹之欲之余，也不会影响到你的体重了。 😇