吃瓜就可以对水肿说再见?
看一眼周边的八卦就可以改善水肿问题?编说的当然不是网络上的「吃瓜」了,而是真的吃一些瓜类的蔬菜,帮助我们去摆脱水肿的烦恼。你知道吗?瓜类的蔬菜有补水、下火的作用,将身体里面的湿气去除,那么吃什么样的瓜才有用呢? 🤔
1. 小黄瓜
含有丰富的钾离子,可以排除身体内多余的水分,建议生吃才可以将里面的营养保存得较好。
2. 苦瓜
维生素C的含量是瓜类之中最高的,帮助消化代谢,刺激肠道的蠕动。
3. 冬瓜
水分含量达到9成6,热量超低的一种瓜类,但这是一种寒凉的食物,所以要根据自己的体质进行调节。
4. 丝瓜
有清热、利尿的作用,对于消水肿有正面的帮助。
5. 南瓜
这是一个高钾、低钠的瓜类,非常适合用作改善水肿问题。
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