天然修身食物：菇类篇🍄

上一次就跟大家分享了可以美白牙齿的 #天然食物，这一次就跟大家分享一下可以帮助 #修身 的天然食物：菇类。 🍄 #菇类 是一个 #高纤维 和 #低热量，其中的维生素D可以减少压力型肥胖的发生，其中的水溶性纤维减少体脂肪产生。营养价值高，能助排毒和抑制脂肪吸收。 😜以100克的菇类而言，只有20大卡，低热量又有饱足感，里面的维生素B，能改善皮肤、头发和指甲健康，丰富的矿物质铁和锌，对于健康有正面的影响。 👍🏼

菇类含有丰富的 #膳食纤维，有助解决 #便秘，将糖分和胆固醇一起排出体外，清除体内的毒素。 😜害怕菇类的草青味的话，就可以尝试一下CM LESS的STEP 1，采用了美国专利配方Fibersol麦芽糊精水溶性膳食纤维，调整肠道机能，提升肤质。 ✨