每天单脚跳，竟然对肠道有益？ 😱

你知道吗？当 #便便 堆积在肠道，就会让肠道下垂、小腹凸出！ 🎈如果我们能每天在固定时间内排走身体的毒素，对于身体和皮肤当然是最好的，不能的话，又有什么方法可以解决了？不如尝试一下这个小运动吧～😆

在每天上厕所之前，都用左脚单脚跳三次（进行的时候请注意旁边的环境，以免受伤）。透过这个动作让全身上下产生振动，继而刺激肠道蠕动，而使用左脚的话，可以把重心放在肠道的左侧上👈🏼，那是食物残渣容易留下的地方，适当的刺激可以帮助 #便秘 问题。如果你脚受过伤的话，请不要勉强自己❎，可以饮用CM LESS的STEP 1，可以促进 #肠道蠕动，排走 #宿便 和 #毒素，顺便改善肤质和肠道健康！