越晚吃饭越容易长胖?
都市人工作繁忙,进行三餐的时间都不固定,那要什么时候吃才可以维持现时的身形,甚至越吃越瘦呢?在美国布莱根妇女医院进行了一项研究,邀请了16个超重的参加者吃一样的餐单,但是在两个不一样的时段进食。 ⏰
两个时段相差了四个小时,研究发现到当我们感到饱腹的时候,身体就会出现瘦素,而吃得较迟的那一组身体的瘦素水平会比较低,相对于吃得早的那一组,所燃烧的卡路里少约60卡路里。 吃得较晚的那一组的饥饿感会较高,燃烧卡路里的速度更慢,所以出现了越晚吃饭就越容易长胖的结论。因此,建议大家不要将自己吃饭的时间推迟,尽量提早一点吃,可以维持体力之余,也不会容易长胖。 😊如果迫不得已要晚一点吃饭的话,又不想变胖,就要把自己养成易瘦体质。 CM LESS的肠内逆龄瘦瘦菌可以提高自身酵素产量,重启瘦体素功能,轻松赶走易胖体质,就算晚吃饭也不会长胖。 👍🏼
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