「醣」和「糖」的差别🆚
对修身有关心的你，一定有看过不少瘦身法的名字都是标榜「减醣」或者是「减糖」。你以为这两个字是一样吗？当然不是了！ 🤓
醣类就是碳水化合物，人体重要的能量来源，能够快速的给细胞所需。 😙如果吃不够碳水化合物，就会改用脂肪和蛋白质，长期下来会让身体处于生酮状态，或者是分解蛋白质来提供热量，导致肌肉流失。当我们摄取得太多碳水化合物，最后只会囤积在内脏和皮下组织。 😩
简单来说，糖就是我们吃起来有甜味和结构简单的，例如：水果里面的果糖、作为调味料的砂糖或黑糖等等。这些精制糖会为你的身体带来危害😩，如肥胖、三高、糖尿病等等。所以修身的时候，「减糖」是比「减醣」更优先的。如果你是甜点爱好者的话，STEP 2阻脂锁糖就可以帮你阻止到脂肪形成和阻隔糖份吸收，减少身体吸收糖份的机会。 👍🏼另外，里面的洋车前子可以将膳食中糖分及脂肪分离并吸附，就算吃了甜品也不怕变胖！ 😆
醣类就是碳水化合物，人体重要的能量来源，能够快速的给细胞所需。 😙如果吃不够碳水化合物，就会改用脂肪和蛋白质，长期下来会让身体处于生酮状态，或者是分解蛋白质来提供热量，导致肌肉流失。当我们摄取得太多碳水化合物，最后只会囤积在内脏和皮下组织。 😩
简单来说，糖就是我们吃起来有甜味和结构简单的，例如：水果里面的果糖、作为调味料的砂糖或黑糖等等。这些精制糖会为你的身体带来危害😩，如肥胖、三高、糖尿病等等。所以修身的时候，「减糖」是比「减醣」更优先的。如果你是甜点爱好者的话，STEP 2阻脂锁糖就可以帮你阻止到脂肪形成和阻隔糖份吸收，减少身体吸收糖份的机会。 👍🏼另外，里面的洋车前子可以将膳食中糖分及脂肪分离并吸附，就算吃了甜品也不怕变胖！ 😆
