颜色鲜艳的它，原来可以帮助修身！ 😉

食物颜色鲜艳一点，吃的时候也会开心一点，而不同颜色🎨的食物，就可以给予人体不同的营养。其中是红色🔴的它，可以帮助消化，也可以吃出其他的功效，它就是番茄了！ 🍅红当当的番茄性质偏冷，不但能够解渴，同时也可以帮助消化，里面的茄红素可以预防老化、心血管疾病。小提示：加热后的番茄，茄红素会增加，也会增加人体的吸收率。 🆙

修身的时候，就更不可以错过这个食材了。一个一般大小的番茄，卡路里不会超过40大卡，加上丰富的果胶，能够维持长时间的饱足感。 🤗另外，番茄含有丰富的膳食纤维，更有预防便秘的功效。如果你的肠胃机能比较差的话，建议可以煮过再吃比较好。 👩🏻‍🍳除了可以在正餐多吃有番茄的菜式以外，可以配搭CM LESS的Step 2，阻止脂肪形成和糖分吸收，也有丰富的纤维，调节食量。