排毒营养素有这些！ 💡

「早餐皇帝、午餐平民、晚餐乞丐」，大家有没有听过这句呢？想要 #修身 的你，这个原则对你还是有帮助的，那晚餐要怎么样才可以有营养之余，又可以排毒呢？ 😙记得要多吃蔬菜水果或一些豆制品，它们都含有营养素可以帮助身体排毒。

蔬果🥒中的 #植化素，可以帮助身体清除 #自由基，减少发炎因子的产生。当中的 #膳食纤维🥕，可以帮助 #肠道代谢，为身体去除毒素。还有 #蛋白质，在豆制品和海鲜🐟之间都可以找到这些脂肪含量较低的食材，减少代谢脂肪的负担。例如：蔬果沙拉，可以用少量的调味，避免因此摄取了更多的脂肪。有便秘问题、并想要改善身体毒素的你，不喜欢吃沙拉的话，就可以饮用CM LESS的STEP 1 #排毒美肌，帮助#肠胃蠕动，清除#宿便，肠道环境洁净，皮肤就自然更好了！ 😉