春分养生攻略🌸：调整饮食习惯，维护肠道健康
随着气温逐渐回暖，春分节气已经悄悄到来。对于身体来说，春分是一个适合进行饮食调整的时节🧐。调整饮食习惯有助于我们更好地适应季节变化，并增强身体免疫力💪🏻，维持身体健康。春分时节，我们需要注意哪些食物可以多吃，哪些应该尽量避免呢⛔？接下来，我们将根据中医诊所院长吴宛容的建议来跟大家分享～
在这个时节，大家应该要多多注意消化道问题⚠️，所以建议尽量少吃易引起过敏的食物，如虾🦐、蟹🦀、牛奶🥛及花生等，同时减少生冷、辛辣、油腻的食物及含糖饮品的摄入量⬇️。此外，增加摄取富含纤维及易于消化的食物有助于避免肠胃不适和胀气等问题👌🏻。豆类、水果和蔬菜等食物都是富含纤维的优质食品😍，可帮助减轻肠胃负担。
除了以上建议外，编建议大家可以饮用CM LESS STEP 1 及瘦瘦菌。 STEP 1能帮助肠道蠕动，有助于排出体内的毒素和废物，减少肠道负担✅，而瘦瘦菌则能提高基础代谢机能，促进食物分解🥰，让多余的营养不能被转化成脂肪囤积。
