㊙ 农历新年冷知识

㊙ 农历新年冷知识
🐯 🐯虎年快要到了🐯 🐯!今天就由我们来跟大家分享一些有关 #农历新年 的冷知识跟数据吧🧐!

🧑‍💼 以年夜饭的菜色来算,每人每餐平均吃下约2,323卡路里的热量(而每天建议摄入量是2,000卡路里)
🧑‍💼 一片年糕+一片萝卜糕的热量比一碗白饭还要高
🧑‍💼 过完年假后,每名民众平均增重4磅
🧑‍💼 减掉1磅脂肪需要消耗3,500卡路里的热量,相等于慢跑7小时
🧑‍💼 要减掉新年几天吃下的4磅脂肪,要慢跑28小时才能减掉
🧑‍💼 香港政府建议市民每天运动30分钟(普通没运动习惯的人也没那个体能一开始就连跑一小时)

那你得连续做接近2个月的运动😱,每天慢跑30分钟😱 😱,才能减掉你新年期间短短三几天内所吃进肚子的热量喔😱 😱 😱! Oh Dear好可怕噢😱 😱 😱 😱 😱!才吃个几顿饭,就要由2月跑到4月!但是…宝贝你真的能不吃吗?

在节日气氛下亲朋开心共聚一堂👨‍👩‍👧‍👦 👨‍👩‍👧‍👦 👨‍👩‍👧‍👦,爱吃的美美几乎都会忍不了口,每样美食都暴风式吸入才甘心~🤪 在美食放在面前时,我们总是会觉得「一年就只有这几天能吃到这些东西!现在不吃就要等下年了😢!」这款吃两口😍,那款咬一口😍… 结果新年后有不少人都会发现自己胖了很多😂 😂 😂 就算你是不爱吃的美美,家中的老人们也会怕你饿啊,把各款食物强行夹进你的碗里,对吧~你也只能乖乖吞下啦😂 😂 😂 😂 😂

🧐 很多人都会觉得:「新年之后减肥就没问题吧~😎」 嗯,绝对没问题的!理论上这件事是成立的。但是呢,请大家回忆一下🤔有多少抱着同样想法的人(相信也包括你本人🥸),真的会立下决心减肥呢?抱着同样想法的你,到最后有没有乖乖去每天做运动跟控制好饮食呢?最后,久而久之积累下来,新年肥就会慢慢变成万年肥了🤯

所以今年新年,大家还是乖乖的入手一套 ➡速效燃脂瘦瘦菌套装⬅ 帮忙把关吧!新年后才不会减得那么痛苦啊~😂

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资料来源:台湾卫福部国健署、香港政府一站通

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