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为什么我会愈吃愈饿? 🥴来查看原因吧!

为什么我会愈吃愈饿? 🥴来查看原因吧!

1 day ago
坐在办公室的时候,看到身边的零食都会不知不觉的一口接一口😋,#脂肪 就一点一点的累积下来,不但无法持续为身体提供能量,还会愈吃愈多!虽然小包装的 #零食 #热量 标示并不高,但其实是无法消除饥饿...
吃寿司容易愈吃愈多?

吃寿司容易愈吃愈多?

2 days ago
各位VY Girls喜欢吃日本菜吗?回转寿司🍣是其中一类很受欢迎的餐厅,每一次都希望看一看自己最大限度可以吃到多少碟?那为什么吃寿司的时候,好像比平常吃得更多呢?答案:是因为它的食材组合。 🤭寿...
五分钟了解对应不同体型的修身Plan!

五分钟了解对应不同体型的修身Plan!

3 days ago
为什么有些女生是苹果型身材🍎、有些是梨型🍐?答案就是基因🧬!基因决定了脂肪堆积的位置,从而决定了身材👩‍🏫。针对不同体型,减脂塑形的策略当然不一样🙅‍♀️!所以,先了解自己是哪种体型🧐,再调整➡...
一招提升自身免疫力💪🏻

一招提升自身免疫力💪🏻

4 days ago
疫情不断反转,就算身处不同的地方,情况有没有变好,都需要保护好自己、提升免疫力才是最好的方法。那我们应该怎样提高自身免疫力呢? 🤔除了要维持卫生习惯以外,也需要注意肠道环境,才可以守护健康的其中...
气泡水会影响牙齿健康! 😱

气泡水会影响牙齿健康! 😱

6 days ago
为了保持 #牙齿 洁白,人们都会少喝咖啡、汽水等等深色饮料,就可以减少在牙齿留下污渍的机会,所以有很多人都会喝气泡水💧,可以享受汽水的凉快的感觉之余,又不会留下污渍。可是,你知道气泡水其实是会损...
吃胶质食物能补充胶原蛋白?

吃胶质食物能补充胶原蛋白?

7 days ago
小时候我们都一定会听妈妈说过,多吃 #胶质 的食物,例如:木耳、鸡脚和猪脚🐖等等,就可以补充胶原蛋白。对于木耳等植物性食物,其中的成分主要是#水溶性纤维,胶原蛋白的含量并不多;而本身猪脚等动物性...
低GI饮食,不容易变胖

低GI饮食,不容易变胖

8 days ago
各位VY Girls有没有听过什么叫 #GI 呢? 🤔GI全称是Glycemic Index,即是 #升糖指数,代表着当人进食之后,食物影响血糖水平的程度。当我们摄取了高升糖指数的食物,身体就会...
植物肉是健康的选择吗?

植物肉是健康的选择吗?

10 days ago
大家有听过「#未来肉」吗?现在愈来愈多人为了吃得健康一点,都开始吃素,减少吃动物肉,转吃由植物蛋白和膳食纤维等成分组成的「未来肉」,又简称为植物肉。为了健康或修身而开始吃植物肉的你,有没有真的了...
让皮肤加速老化的坏习惯😱

让皮肤加速老化的坏习惯😱

11 days ago
年龄的增长我们不能控制,但是可以在外在下苦功,努力维持年轻的肌肤! 😯除了要注意饮食之外,原来有一些生活习惯会不知不觉的让你的皮肤加速变老,让我们一起看看有哪一些习惯会造成这个问题吧!一.不更换...
鞠躬伸展一分钟 水肿散退! 💥

鞠躬伸展一分钟 水肿散退! 💥

13 days ago
我们上班的时候经常维持同一个姿势,很容易会导致#血液循环不良,最后就会#水肿,长期来说会影响到#健康的喔~👍🏼在工作的空档或者是在家里有空的时候,都可以做一下这个简单的运动,改善水肿问题,帮助血...
边睡边瘦的饮品🍵

边睡边瘦的饮品🍵

14 days ago
#修身是一个很大的课题,不但只要注意饮食,还有其他的生活习惯,例如:#睡眠😴,睡眠素质不佳和体重增加、荷尔蒙失调等等问题都有某程度上的关联,所以睡前的饮食就一定要注意了!睡前摄取咖啡因和糖份可能...
排毒营养素有这些! 💡

排毒营养素有这些! 💡

15 days ago
「早餐皇帝、午餐平民、晚餐乞丐」,大家有没有听过这句呢?想要 #修身 的你,这个原则对你还是有帮助的,那晚餐要怎么样才可以有营养之余,又可以排毒呢? 😙记得要多吃蔬菜水果或一些豆制品,它们都含有...
超难瘦下来的小腿? 🦵🏻

超难瘦下来的小腿? 🦵🏻

July 13 2021
🌞夏天为大地带来美腿,但是因为小腿粗而不能自信地穿短裤?想拥有模特儿般的美腿,最困难的就是减小腿,但是小腿问题有分为几个类型的,各位VY Girls知道有哪几种类型吗? 🤔第一种是 #脂肪型,如...
坊间智慧牙齿美白法?别再被骗了! 🙅🏻

坊间智慧牙齿美白法?别再被骗了! 🙅🏻

July 12 2021
为了展露自信的笑容😁,各位VY Girls都用尽了浑身解数,希望能够拥有亮白的牙齿。现时做美白牙齿的疗程是平常的一件事,之前在坊间也流传了不少美白牙齿的方法。有一种就是梳打粉刷牙,用作为万能清洁...
下午茶正在呼唤脂肪…

下午茶正在呼唤脂肪…

July 11 2021
因为疫情的影响,各位VY Girls都不能出国旅游✈️,就只可以到酒店Staycation又或者享受一个英式下午茶🍰,品尝各种精致的甜品,不知不觉的就吃了很多糖分,养成了一定要吃甜品的习惯,脂肪...
🥰真实用家 使用心得—第二弹🥰

🥰真实用家 使用心得—第二弹🥰

July 9 2021
🙇🏻‍♀️感谢各KOL和Bloggers推介Model Smile 家用美白牙齿套装💬 喝茶类饮品后会让牙齿容易变黄,Model Smile可以让我在家就能美白💬 用了Model Smile之后...
法令纹警号已经响起了💡

法令纹警号已经响起了💡

July 8 2021
每一条微细的 #皱纹 都会让女人发狂,更何況是这么明显的存在于你的脸上这两条法令纹! 😱法令纹出现的警号正正就是代表 #胶原蛋白 流失的信号,我们又经常低头玩手机、面部表情不足,气血不通,肌肉缺...
敏感肌的护肤心得💖

敏感肌的护肤心得💖

July 7 2021
一到转季,敏感肌的皮肤状况就会急转直下,泛红脱皮已经是家常便饭,究竟要怎样预防和舒缓 #敏感 问题呢? 🤔首先,千万不能够过度清洁,让保护屏障受损。 💥不要盲目跟随潮流,要根据自己的皮肤状况来挑...
香蕉减肥法! 🍌到底有没有效呢?

香蕉减肥法! 🍌到底有没有效呢?

July 6 2021
如果你有关注 #修身食谱 的话,你可能会常常看见香蕉的出现,它是一种 #营养价值 很高的超级食物,对 #排便、补充 #矿物质 和 #维生素 有很大的帮助! 👍🏼那为什么人们经常拿香蕉加入 #修身...
麦片修身也没用? 🥣

麦片修身也没用? 🥣

July 5 2021
早餐很多人都会选择 #燕麦片,因为觉得它是健康的食物。 😉它的 #营养价值 很高,但是别忘记它仍然是 #五壳类,热量还是偏高的。如果你摄取过量的话,一样会转化成脂肪囤积在你的体内。天然的燕麦片有...
高纳特辑:罐装蔬果汁是健康之选?

高纳特辑:罐装蔬果汁是健康之选?

July 4 2021
你们在便利店🏪买饮品的时候,会选择什么呢?蒸馏水?汽水?果汁? 🧃你们知道那一个比较健康一点吗?有一部分的消费者可能会选择罐装的蔬果汁,坊间所售卖的蔬果汁标榜营养丰富又方便,味道酸甜又开胃,给人...
修身不复胖小贴士👩🏻‍🏫

修身不复胖小贴士👩🏻‍🏫

June 30 2021
辛辛苦苦的成功修身之后,看到镜子🪞里的自己感到非常满足的时候,心里面都会担心体重会不会反弹,会不会复胖呢?当然,我们要随时注意自己的 #生活习惯,才可以维持到你理想的 #体重。让小编告诉各位VY...
🥰真实用家 服用心得—第七弹🥰

🥰真实用家 服用心得—第七弹🥰

June 29 2021
🙇🏻‍♀️感谢各KOL和Bloggers推介ImmuGuard Probiotics+ 御卫宝😘💬 除了做好防疫措施之外,也需要适当的用保健品提升免疫力💬 这个时期更加不想生病,所以我尝试了御卫...
三文治面膜急救法🥪

三文治面膜急救法🥪

June 28 2021
如果在明天有特别的约会的话,各位VY Girls一定会敷一个 #面膜 吧~那么大家有听过三文治面膜法吗? 🥪顾名思义,就是由三层组成的,第一层和第三层是用芦荟凝胶抹在自己的脸上,而第二层就是用你...
出外运动怕中暑? 😓

出外运动怕中暑? 😓

June 25 2021
天气这么炎热,要出外运动真的需要很大的「勇气」,那我们可以怎么办呢?有一个日本的健身教练就推荐了个动作,在家里简单的跳一跳,就可以有效运动了!想知道的话,就一定要看下去了~😉这个「#跳跳运动」只...
一杯珍珠奶茶有12颗方糖!

一杯珍珠奶茶有12颗方糖!

June 23 2021
闷热的天气☀️,让人饭后都想喝一杯珍珠奶茶作为餐饮和甜品,一口接一口,完全喝不停口。但是,你们知道吗? 🤗一杯全糖的珍珠奶茶是等于一次过喝下12颗方糖,而黑糖珍珠奶茶更高达14颗方糖,经常这样喝...
🐮牛扒和鱼扒🐟,谁的脂肪比较多?

🐮牛扒和鱼扒🐟,谁的脂肪比较多?

June 22 2021
很多人在外出聚餐的时候选择西餐,餐牌中都是牛扒和鱼扒等等的扒类,正在修身的你们,看到这一个餐牌会选择哪一款呢? 🤔可能下意识会觉得牛扒比鱼扒的脂肪较多,最后就会选择鱼扒,但事实上是取决于烹调方法...
体力气色 一次过兼顾🎬

体力气色 一次过兼顾🎬

June 21 2021
疫情期间,很多人都多了时间留在家里,长时间的留在一个空间里,压力和身体健康也因此受到影响。饮食习惯的不均衡,睡眠作息的素质也可能有所下降🧘🏻‍♀️,疲劳就这样的积累下来了。既然我们在短时间内不能...
解决中东油田肌

解决中东油田肌

June 20 2021
在天气特别热的时候💦,#油性肌肤 的VY Girls会不会为 #出油 的问题而烦恼呢?这是因为温度每上升摄氏一度,皮肤的 #油脂分泌 就会几何级的增加。当我们出油问题严重的时候,就会比较容易出 ...
养好肠道环境 轻松变成易瘦体质

养好肠道环境 轻松变成易瘦体质

June 17 2021
在我们的肠道内,存在着 #好菌 和 #坏菌。如果我们平常经常吃一些垃圾食物🍟,或者压力大都会有利坏菌在肠道生长,久而久之,就有机会造成疾病😷,例如:#消化不良、#肚胀,甚至影响脂肪的代谢。要保持...
今年你吃了多少只粽子呢? 🤤

今年你吃了多少只粽子呢? 🤤

June 15 2021
昨天是 #端午节,大家都应该吃了不少粽子去应节的😎,欢迎你留言告诉小编吃了什么口味的粽子喔!传统的粽子是用#糯米去造的🍚,虽然在中医角度来说,糯米性甘平,对于脾胃是有好处的,但是它的纤维比较粗,...
蛋白质的小迷思🥚

蛋白质的小迷思🥚

June 14 2021
经常 #健身 的朋友💪🏼,应该都知道 #蛋白质 是很重要的,那为什么他们这么关注蛋白质呢?原来,蛋白质是由 #氨基酸 造成的,而氨基酸就是肌肉的重要原料,当我们补充适量的蛋白质,就可以修补肌肉组...
角质护理知多点👩🏻‍⚕️

角质护理知多点👩🏻‍⚕️

June 12 2021
有没有试过摸到自己的脸颊的时候,发觉粗糙得像砂纸一样,脸色也非常 #暗沉 呢? 😓那可能是因为你的 #角质层 健康出现了问题!角质是皮肤最外层的天然防护层,而角质层就是由一层死细胞所组成的,也可...
🥰真实用家使用心得—第一弹🥰

🥰真实用家使用心得—第一弹🥰

June 10 2021
🙇🏻‍♀️感谢各KOL和Bloggers推介Model Smile 家用美白牙齿套装💬 箍牙之后一直都很注重牙齿洁白度,效果最显著的就是Model Smile💬 这个套装不会损害牙肉及珐琅质,整...
加快伤口愈合的速度就靠我! 🤕

加快伤口愈合的速度就靠我! 🤕

June 9 2021
在日常生活之中,难免会有一些小伤口,可能不用特别照顾很快就会痊愈😌,但是如果因为手术或一些意外造成更大的伤口,就要多费一点心思,补充#胶原蛋白,加快皮肤修复的速度,避免留下疤痕。 😭要有效的促进...
你真的需要通淋巴吗?

你真的需要通淋巴吗?

June 8 2021
我们去美容院做一些美容疗程的时候,通常美容师都对顺便的给我们「通一通」#淋巴😵,标榜可以#去水肿和#排毒,但有时候按得全身都是瘀青😰,都没有什么明显的效果,为什么呢?淋巴腺本身只是在皮下浅层,所...