Latest News
Filter
为什么我会愈吃愈饿？ 🥴来查看原因吧！
1 day ago
坐在办公室的时候，看到身边的零食都会不知不觉的一口接一口😋，#脂肪 就一点一点的累积下来，不但无法持续为身体提供能量，还会愈吃愈多！虽然小包装的 #零食 #热量 标示并不高，但其实是无法消除饥饿...
吃寿司容易愈吃愈多？
2 days ago
各位VY Girls喜欢吃日本菜吗？回转寿司🍣是其中一类很受欢迎的餐厅，每一次都希望看一看自己最大限度可以吃到多少碟？那为什么吃寿司的时候，好像比平常吃得更多呢？答案：是因为它的食材组合。 🤭寿...
五分钟了解对应不同体型的修身Plan！
3 days ago
为什么有些女生是苹果型身材🍎、有些是梨型🍐？答案就是基因🧬！基因决定了脂肪堆积的位置，从而决定了身材👩🏫。针对不同体型，减脂塑形的策略当然不一样🙅♀️！所以，先了解自己是哪种体型🧐，再调整➡...
一招提升自身免疫力💪🏻
4 days ago
疫情不断反转，就算身处不同的地方，情况有没有变好，都需要保护好自己、提升免疫力才是最好的方法。那我们应该怎样提高自身免疫力呢？ 🤔除了要维持卫生习惯以外，也需要注意肠道环境，才可以守护健康的其中...
气泡水会影响牙齿健康！ 😱
6 days ago
为了保持 #牙齿 洁白，人们都会少喝咖啡、汽水等等深色饮料，就可以减少在牙齿留下污渍的机会，所以有很多人都会喝气泡水💧，可以享受汽水的凉快的感觉之余，又不会留下污渍。可是，你知道气泡水其实是会损...
吃胶质食物能补充胶原蛋白？
7 days ago
小时候我们都一定会听妈妈说过，多吃 #胶质 的食物，例如：木耳、鸡脚和猪脚🐖等等，就可以补充胶原蛋白。对于木耳等植物性食物，其中的成分主要是#水溶性纤维，胶原蛋白的含量并不多；而本身猪脚等动物性...
低GI饮食，不容易变胖
8 days ago
各位VY Girls有没有听过什么叫 #GI 呢？ 🤔GI全称是Glycemic Index，即是 #升糖指数，代表着当人进食之后，食物影响血糖水平的程度。当我们摄取了高升糖指数的食物，身体就会...
植物肉是健康的选择吗？
10 days ago
大家有听过「#未来肉」吗？现在愈来愈多人为了吃得健康一点，都开始吃素，减少吃动物肉，转吃由植物蛋白和膳食纤维等成分组成的「未来肉」，又简称为植物肉。为了健康或修身而开始吃植物肉的你，有没有真的了...
让皮肤加速老化的坏习惯😱
11 days ago
年龄的增长我们不能控制，但是可以在外在下苦功，努力维持年轻的肌肤！ 😯除了要注意饮食之外，原来有一些生活习惯会不知不觉的让你的皮肤加速变老，让我们一起看看有哪一些习惯会造成这个问题吧！一．不更换...
鞠躬伸展一分钟 水肿散退！ 💥
13 days ago
我们上班的时候经常维持同一个姿势，很容易会导致#血液循环不良，最后就会#水肿，长期来说会影响到#健康的喔～👍🏼在工作的空档或者是在家里有空的时候，都可以做一下这个简单的运动，改善水肿问题，帮助血...
边睡边瘦的饮品🍵
14 days ago
#修身是一个很大的课题，不但只要注意饮食，还有其他的生活习惯，例如：#睡眠😴，睡眠素质不佳和体重增加、荷尔蒙失调等等问题都有某程度上的关联，所以睡前的饮食就一定要注意了！睡前摄取咖啡因和糖份可能...
排毒营养素有这些！ 💡
15 days ago
「早餐皇帝、午餐平民、晚餐乞丐」，大家有没有听过这句呢？想要 #修身 的你，这个原则对你还是有帮助的，那晚餐要怎么样才可以有营养之余，又可以排毒呢？ 😙记得要多吃蔬菜水果或一些豆制品，它们都含有...
超难瘦下来的小腿？ 🦵🏻
July 13 2021
🌞夏天为大地带来美腿，但是因为小腿粗而不能自信地穿短裤？想拥有模特儿般的美腿，最困难的就是减小腿，但是小腿问题有分为几个类型的，各位VY Girls知道有哪几种类型吗？ 🤔第一种是 #脂肪型，如...
坊间智慧牙齿美白法？别再被骗了！ 🙅🏻
July 12 2021
为了展露自信的笑容😁，各位VY Girls都用尽了浑身解数，希望能够拥有亮白的牙齿。现时做美白牙齿的疗程是平常的一件事，之前在坊间也流传了不少美白牙齿的方法。有一种就是梳打粉刷牙，用作为万能清洁...
下午茶正在呼唤脂肪…
July 11 2021
因为疫情的影响，各位VY Girls都不能出国旅游✈️，就只可以到酒店Staycation又或者享受一个英式下午茶🍰，品尝各种精致的甜品，不知不觉的就吃了很多糖分，养成了一定要吃甜品的习惯，脂肪...
🥰真实用家 使用心得—第二弹🥰
July 9 2021
🙇🏻♀️感谢各KOL和Bloggers推介Model Smile 家用美白牙齿套装💬 喝茶类饮品后会让牙齿容易变黄，Model Smile可以让我在家就能美白💬 用了Model Smile之后...
法令纹警号已经响起了💡
July 8 2021
每一条微细的 #皱纹 都会让女人发狂，更何況是这么明显的存在于你的脸上这两条法令纹！ 😱法令纹出现的警号正正就是代表 #胶原蛋白 流失的信号，我们又经常低头玩手机、面部表情不足，气血不通，肌肉缺...
敏感肌的护肤心得💖
July 7 2021
一到转季，敏感肌的皮肤状况就会急转直下，泛红脱皮已经是家常便饭，究竟要怎样预防和舒缓 #敏感 问题呢？ 🤔首先，千万不能够过度清洁，让保护屏障受损。 💥不要盲目跟随潮流，要根据自己的皮肤状况来挑...
香蕉减肥法！ 🍌到底有没有效呢？
July 6 2021
如果你有关注 #修身食谱 的话，你可能会常常看见香蕉的出现，它是一种 #营养价值 很高的超级食物，对 #排便、补充 #矿物质 和 #维生素 有很大的帮助！ 👍🏼那为什么人们经常拿香蕉加入 #修身...
麦片修身也没用？ 🥣
July 5 2021
早餐很多人都会选择 #燕麦片，因为觉得它是健康的食物。 😉它的 #营养价值 很高，但是别忘记它仍然是 #五壳类，热量还是偏高的。如果你摄取过量的话，一样会转化成脂肪囤积在你的体内。天然的燕麦片有...
高纳特辑：罐装蔬果汁是健康之选？
July 4 2021
你们在便利店🏪买饮品的时候，会选择什么呢？蒸馏水？汽水？果汁？ 🧃你们知道那一个比较健康一点吗？有一部分的消费者可能会选择罐装的蔬果汁，坊间所售卖的蔬果汁标榜营养丰富又方便，味道酸甜又开胃，给人...
修身不复胖小贴士👩🏻🏫
June 30 2021
辛辛苦苦的成功修身之后，看到镜子🪞里的自己感到非常满足的时候，心里面都会担心体重会不会反弹，会不会复胖呢？当然，我们要随时注意自己的 #生活习惯，才可以维持到你理想的 #体重。让小编告诉各位VY...
🥰真实用家 服用心得—第七弹🥰
June 29 2021
🙇🏻♀️感谢各KOL和Bloggers推介ImmuGuard Probiotics+ 御卫宝😘💬 除了做好防疫措施之外，也需要适当的用保健品提升免疫力💬 这个时期更加不想生病，所以我尝试了御卫...
三文治面膜急救法🥪
June 28 2021
如果在明天有特别的约会的话，各位VY Girls一定会敷一个 #面膜 吧～那么大家有听过三文治面膜法吗？ 🥪顾名思义，就是由三层组成的，第一层和第三层是用芦荟凝胶抹在自己的脸上，而第二层就是用你...
出外运动怕中暑？ 😓
June 25 2021
天气这么炎热，要出外运动真的需要很大的「勇气」，那我们可以怎么办呢？有一个日本的健身教练就推荐了个动作，在家里简单的跳一跳，就可以有效运动了！想知道的话，就一定要看下去了～😉这个「#跳跳运动」只...
一杯珍珠奶茶有12颗方糖！
June 23 2021
闷热的天气☀️，让人饭后都想喝一杯珍珠奶茶作为餐饮和甜品，一口接一口，完全喝不停口。但是，你们知道吗？ 🤗一杯全糖的珍珠奶茶是等于一次过喝下12颗方糖，而黑糖珍珠奶茶更高达14颗方糖，经常这样喝...
🐮牛扒和鱼扒🐟，谁的脂肪比较多？
June 22 2021
很多人在外出聚餐的时候选择西餐，餐牌中都是牛扒和鱼扒等等的扒类，正在修身的你们，看到这一个餐牌会选择哪一款呢？ 🤔可能下意识会觉得牛扒比鱼扒的脂肪较多，最后就会选择鱼扒，但事实上是取决于烹调方法...
体力气色 一次过兼顾🎬
June 21 2021
疫情期间，很多人都多了时间留在家里，长时间的留在一个空间里，压力和身体健康也因此受到影响。饮食习惯的不均衡，睡眠作息的素质也可能有所下降🧘🏻♀️，疲劳就这样的积累下来了。既然我们在短时间内不能...
解决中东油田肌
June 20 2021
在天气特别热的时候💦，#油性肌肤 的VY Girls会不会为 #出油 的问题而烦恼呢？这是因为温度每上升摄氏一度，皮肤的 #油脂分泌 就会几何级的增加。当我们出油问题严重的时候，就会比较容易出 ...
养好肠道环境 轻松变成易瘦体质
June 17 2021
在我们的肠道内，存在着 #好菌 和 #坏菌。如果我们平常经常吃一些垃圾食物🍟，或者压力大都会有利坏菌在肠道生长，久而久之，就有机会造成疾病😷，例如：#消化不良、#肚胀，甚至影响脂肪的代谢。要保持...
今年你吃了多少只粽子呢？ 🤤
June 15 2021
昨天是 #端午节，大家都应该吃了不少粽子去应节的😎，欢迎你留言告诉小编吃了什么口味的粽子喔！传统的粽子是用#糯米去造的🍚，虽然在中医角度来说，糯米性甘平，对于脾胃是有好处的，但是它的纤维比较粗，...
蛋白质的小迷思🥚
June 14 2021
经常 #健身 的朋友💪🏼，应该都知道 #蛋白质 是很重要的，那为什么他们这么关注蛋白质呢？原来，蛋白质是由 #氨基酸 造成的，而氨基酸就是肌肉的重要原料，当我们补充适量的蛋白质，就可以修补肌肉组...
角质护理知多点👩🏻⚕️
June 12 2021
有没有试过摸到自己的脸颊的时候，发觉粗糙得像砂纸一样，脸色也非常 #暗沉 呢？ 😓那可能是因为你的 #角质层 健康出现了问题！角质是皮肤最外层的天然防护层，而角质层就是由一层死细胞所组成的，也可...
🥰真实用家使用心得—第一弹🥰
June 10 2021
🙇🏻♀️感谢各KOL和Bloggers推介Model Smile 家用美白牙齿套装💬 箍牙之后一直都很注重牙齿洁白度，效果最显著的就是Model Smile💬 这个套装不会损害牙肉及珐琅质，整...
加快伤口愈合的速度就靠我！ 🤕
June 9 2021
在日常生活之中，难免会有一些小伤口，可能不用特别照顾很快就会痊愈😌，但是如果因为手术或一些意外造成更大的伤口，就要多费一点心思，补充#胶原蛋白，加快皮肤修复的速度，避免留下疤痕。 😭要有效的促进...
你真的需要通淋巴吗？
June 8 2021
我们去美容院做一些美容疗程的时候，通常美容师都对顺便的给我们「通一通」#淋巴😵，标榜可以#去水肿和#排毒，但有时候按得全身都是瘀青😰，都没有什么明显的效果，为什么呢？淋巴腺本身只是在皮下浅层，所...
✕