一文看清植物性饮食的陷阱

现代人追求健康的饮食，很多人都开始改为植物性饮食，食用谷物、蔬菜、坚果类再配搭少量的肉类、蛋和牛奶。研究调查这样的饮食法，可以有效改善三高，维持正常体重。但是，一些看似健康的食物，其实是暗藏陷阱？ 

日常生活中，我们会无意中吃下一些不健康的食物，例如：加工食物，绝对是饮食生活的陷阱。在植物性饮食中也会有加工食物，包括面包、蛋糕、麦片、谷物能量棒等等，所以在选择的时候需要很小心，避免选择糖份、盐份和脂肪含量很高的加工食品。正确的植物性饮食就是以原型食物为主，多吃豆类、坚果、鸡蛋、牛奶、和海鲜等高蛋白的食物，维持营养均衡。 如果你是素食者的话，在修身的期间想维持蛋白质摄取量，就可以饮用S SHAKE 可可修身代餐了！产品含有大豆蛋白及大豆胜肽，营养价值与牛肉相当但不含任何肉类成分。同时，可促进脂肪代谢及加速能量代谢，一次份量只有67卡路里，对修身有正面的帮助之余，不会成为你修身路上的陷阱！