中式早餐的热量陷阱!

中式早餐的热量陷阱!
想吃一些清淡一点的早餐,可能你会想到中式早餐,例如馒头、包子、油条和粥等等。 🫕这些在我们心目中都是比较饱肚又不那么负担的早餐选择,但事实上又是不是这样呢? 🤔虽然他们看上去颜色都不会太鲜艳,但其实都是一些高油和高热量的组合,所以我们挑选的时候必须要小心。 👩🏻‍🏫

看一些实际一点的例子,例如:一份油条有551个卡路里,一个鲜肉包就有266卡路里,馒头就有248卡路里,以上这些数值都是每100克为准,所以实际上你可能吃得更多喔~🤨如果想吃到美味又低卡路里的早餐,可以考虑一下饮用S SHAKE可可修身代餐🍫,一餐只有67个卡路里,营养含量较高,含有各种维他命,并不需要额外补充❎,这一款修身代餐还是素食者都可以饮用,早上不用浪费太多时间去准备,用温水一冲,搅拌后即可饮用,也可以当小吃和宵夜。 🤤

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