全麦面包会比较健康吗? 🍞

全麦面包会比较健康吗? 🍞
很多人早餐都会选择吃一片或者几片白面包,可以做三明治🥪,又可以做吐司,配合不同的食材就有不同的风味。想要健康一点的选择,有人会选择全麦面包,听起来好像比较健康一点,但事实上又是不是呢?正常情况下我们吃糙米的时候,会觉得口感不好😖,那为什么全麦面包又不会呢?为了让面包变得松软,就会多放一些油脂,增加香味和柔软度,所以热量上也是相差不多的,相反会含有膳食纤维。 😗

如果想要真的健康一点的话,除了选择全麦面包以外,还可以把面包吐司切边✂️,重量就会减少,热量也因此而减少,从三分之一碗饭变成四分之一碗饭。 🍚想要享受面包的饱足感,又不想吸收过多的淀粉,就可以饮用CM LESS的STEP 3,里面含有Phase 2®️白芸豆提取物,临床研究证明能够减少淀粉消化和吸收,锁住脂肪并排出体外。 👍🏼

Read More...