吃水果会越吃越肥? 🍌🍉

吃水果会越吃越肥? 🍌🍉
不少人在修身的时候都会选择水果🍎,认为水果有丰富的维生素和纤维,给身体提供能量。 💪🏻但水果相比起蔬菜的糖分较高,最后果糖就转化成脂肪储存在肝脏。如果真的靠吃水果减肥,最好选择以下这些水果,避免「越吃越肥」。

你可以选择较坚硬的水果😌,这一类型的水果含有较多的纤维素,可以延缓血糖吸收的速度,维持较长的饱足感。例如:苹果🍎、梨子。另外避免选择水份含量高的水果,除了西瓜🍉或蕃茄🍅,这两款水果在同类型的水果之中热量较低,对修身有一定的帮助。修身时经常会嘴馋,以一根香蕉代替高热量的零食,作为代替方案也是不错。 😇

在修身时只吃水果的话,能量可能不够支撑足全日😣,所以也是要适量的摄取其他有营养的食物。想加强修身的效果,就可以饮用水果口味的修身饮品,CM LESS的STEP 2有阻脂锁糖的效果,同时调节食量,自然对修身有正面的影响。 ✅

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