减肥瘦身 ·
吃水煮蛋做早餐就可以自然瘦下？ 🥚
「一日之计在于晨！」🌅，一个好的早餐可以带给我们一天之中美好的开始，如果有一个不会浪费太多时间，又有营养，对健康有好处的早餐就最好了。 🤗水煮蛋就是一个不错的选择了：只要起床时用一点时间把蛋放进滚水之中，梳洗之后就可以吃了！ 👍🏼
相信大家都知道鸡蛋有着很多营养，它有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等身体必须的营养成分。 🤓此外，还有对燃烧脂肪有好处的胺基酸，可以补充修身时容易缺乏的蛋白质，帮助增加肌肉量时又不会容易使血糖上升。 💪🏻一颗鸡蛋大约有90卡，就算吃两颗都比一碗米饭低，固体的水煮蛋又比煎蛋、炒蛋等容易产生饱足感。如果你经常吃淀粉质做早餐的话，不如转一个口味吧，可能还有瘦身的效果！ ✌🏼
✨到下午茶的时候不想吃水煮蛋，有什么低卡的食物可以选择呢？在此推荐S Shake 可可修身代餐！ 🍫一次份量只有67个卡路里，含有丰富的营养成分和蛋白质，无乳清和蛋类成分，连素食者都可以饮用！
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