天然修身食物🍃:芹菜

天然修身食物🍃:芹菜
修身期间一定会注意饮食,想吃一些有益的食物就会选蔬菜,轻松帮助提升效率🆙。今天想跟大家分享的是-芹菜,它每100克只有14卡热量,经常被称为「负热量食物」,加上所含的纤维量多,可以促进排便,还有利尿的成分,可以帮助身体排出多余的水分,减少水肿的情况出现。 👍🏼它也含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、钾等的营养,可以有抗氧化和排毒效果,对调节身体代谢。 🤓

虽然芹菜对于修身有正面的作用,但是请不要单一只吃芹菜当作正餐❎,也要摄取其他食物,补充蛋白质等营养,避免营养不均衡,能量不够,严重的就会影响到身体代谢能力。我们可以在平时的正餐里面配搭芹菜做一些菜式,或者是沙拉🥗,也可以做一杯芹菜汁,都可以享受到芹菜的好处。如果你不喜欢芹菜的菜青味,又想排毒的话,就可以喝一杯的CM LESS的STEP 1✨,奇异果味道🥝的修身饮品,帮你排清宿便,假肚腩就跟你说再见了!

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