家中锻炼40秒 下腹不再突出！

平时吃完饭就摊在沙发，下腹就自然会越来越大。要改善这个情况，可以在家里做一些简单的运动，看着电视就可以瘦肚腩，跟小编一起试一下吧！ 😁这个动作就是侧面撑地（Side Plank），锻炼我们身体的重心，促进燃脂和改善体态。

实际做起来也不困难👌🏼：
1. 将身体转向侧面
2. 将双腿并拢，抬起身体，手肘弯曲撑在地面
3. 由头到脚成一直线才是正确的姿势
4. 一开始维持20-30秒就可以了，往后可以挑战更长的时间

如果想瘦下腹的速度更加快，可以配合CM LESS的STEP 3 帮你燃脂排油，将脂肪排出体外，延长脂肪燃烧率，适合长时间都坐着又少运动的你。 🪑产品经香港政府认可第三方独立化验所验证不含315种常见西药，绝对可以安心饮用。 😎