上班族身心疲惫的三大原因 一一帮你破解

从学生的身分毕业后，多数人都会进入社会当个上班族，规划好自己的时间就变得越来越难了。要在繁忙的生活之中维持到身体健康，做到我们经常听到的几个宗旨：均衡饮食、规律运动和充足睡眠。作为上班族感到身心疲惫的原因，就是因为我们做不到这几个宗旨。 

1. 运动不足

大部分在办公室上班的人绝大部分时间都在椅子上面渡过，造成活动量不足，长久以来会增加疾病和肥胖的风险。

✅解决方法：多喝一点水可以让自己多走动，喝一些有修身作用的水就更好，CM LESS修身饮有不同功用，可以解决大部分的肥胖烦恼～

2. 睡眠不足

因为加班或工作压力而让自己的睡眠时间不足，另一天就不够精神，身心疲惫的程度就会增加。

✅解决方法：多喝咖啡对身体也不好，而喝滴鸡精就不会有这个情况了，可以提神补虚和减轻疲劳感，帮你迅速恢复活力！

3. 营养不足

有时候工作太繁忙，就会用零食当三餐，经常甜食和含糖的饮料会让身体糖化而发炎，造成肥胖问题。

✅解决方法：吃甜食都可以修身，S SHAKE可可修身代餐，一杯就可以享受甜甜的巧克力味，一次的份量只有67个卡路里，饱肚之余促进新陈代谢。

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