注意!隐藏的高钠食物!

注意!隐藏的高钠食物!
钠是维持人体机能正常运作的必需营养素,但摄取过多可能会造成明显的水肿问题或高血压﹑心脏病、中风等疫病🥺,所以还是得以注意饮食跟调味品的用量!

其实有些食物吃下去太不咸但是钠含量可是超标的喔😳,大家记得需要控制一下,包括多士/吐司🍞﹑饼干﹑运动饮料﹑贡丸跟鱼丸等等! (资料来源:爱健康营养师 珊珊 Facebook专页)

如果平时因高钠饮食而导致水肿的话,建议可以饮用STEP 4 – 排水去肿,不但能帮你排走多余钠质💦,更能促进血液循环,让你轻松重拾健康曲线💃🏻!就算是经期,都可以饮用!

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