睡眠是让你与修身目标近一点的关键? 💤

睡眠是让你与修身目标近一点的关键? 💤
不但只在饮食上需要注意,经常熬夜的习惯都会影响到我们控制体重的过程。 🥱当我们睡眠不足的时候,身体就会提升35% 的内源性大麻素,而且还会更渴望吃一些高脂肪和高热量的食物。想要自制力高一点的话,可以改变自己的睡眠习惯。 🤓

每一晚睡七至九个小时,在睡之前不要使用电子产品和摄取咖啡因❎,并可以做一些伸展的运动,身体放松了,睡眠质素就会更好。另外,在太阳下山之后,就不要吃得过量,确保消化系统不会过度疲惫,减弱了燃脂能力。 👎🏼想增强自己的燃脂能力,CM LESS的STEP 3可以帮到你!含有丰富的β-葡聚糖,帮助身体阻隔脂肪吸收,提升并延长脂肪燃烧率,就会让你与修身目标近一点了。 😉

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