跪一跪就可以消除大腿赘肉🤗

跪一跪就可以消除大腿赘肉🤗
走路的时候有没有发觉自己大腿上的肉经常在摩擦呢?有在晃动吗? 🤔这个情况出现的原因,除了变胖了以外,还可能是因为关节和肌肉退化,只要我们稍微锻炼一下的话,就可以改善这一个情况的了。我们经常坐着和喝冻饮都会让老废物质囤积,代谢下降。 ⏬姿势不正和下半身的肌肉力量不足,无法支撑大腿肌肉,大腿肌肉的脂肪就会堆积起来了。教你一招提升代谢率,锻炼腿部肌肉,打造美腿线条。 🦵🏼

做一个跪下来的姿势🙇🏻‍♀️,膝盖之间有大概一个拳头的距离,上半身坐直,两只手向前伸直。然后,上半身从腹部开始往后躺倒,维持十秒钟。下腹部用力,全身呈现「Z」字形。整个动作维持15秒,重复3次。这个动作同时可锻炼到腹部,有空的时候都可以试一下。 😉CM LESS的STEP 3可以帮你锁住脂肪,排出体外,并燃烧和分解脂肪,非常适合经常坐着的你。 🪑

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