减肥瘦身 ·
吃水果会越吃越肥？ 🍌🍉
不少人在修身的时候都会选择水果🍎，认为水果有丰富的维生素和纤维，给身体提供能量。 💪🏻但水果相比起蔬菜的糖分较高，最后果糖就转化成脂肪储存在肝脏。如果真的靠吃水果减肥，最好选择以下这些水果，避免「越吃越肥」。
你可以选择较坚硬的水果😌，这一类型的水果含有较多的纤维素，可以延缓血糖吸收的速度，维持较长的饱足感。例如：苹果🍎、梨子。另外避免选择水份含量高的水果，除了西瓜🍉或蕃茄🍅，这两款水果在同类型的水果之中热量较低，对修身有一定的帮助。修身时经常会嘴馋，以一根香蕉代替高热量的零食，作为代替方案也是不错。 😇
在修身时只吃水果的话，能量可能不够支撑足全日😣，所以也是要适量的摄取其他有营养的食物。想加强修身的效果，就可以饮用水果口味的修身饮品，CM LESS的STEP 2有阻脂锁糖的效果，同时调节食量，自然对修身有正面的影响。 ✅
你可以选择较坚硬的水果😌，这一类型的水果含有较多的纤维素，可以延缓血糖吸收的速度，维持较长的饱足感。例如：苹果🍎、梨子。另外避免选择水份含量高的水果，除了西瓜🍉或蕃茄🍅，这两款水果在同类型的水果之中热量较低，对修身有一定的帮助。修身时经常会嘴馋，以一根香蕉代替高热量的零食，作为代替方案也是不错。 😇
在修身时只吃水果的话，能量可能不够支撑足全日😣，所以也是要适量的摄取其他有营养的食物。想加强修身的效果，就可以饮用水果口味的修身饮品，CM LESS的STEP 2有阻脂锁糖的效果，同时调节食量，自然对修身有正面的影响。 ✅
