女性养生 ·
4种营养素可以补救产后掉发
怀胎十月,让宝宝平安地出生之后,作为妈妈的你当然要好好休息,恢复自己的身体。 在这个时候,看着地板上的头发越来越多,让你感到非常担心? 🫢其实这个情况是因为妈妈将许多养分都给了宝宝,所以在缺乏营养的情况之下,供给毛发的养份就会变少了。想减少掉发的情况,可以补充以下4种营养:
一.蛋白质
除了可以帮助组织修复,对头发生长也有帮助。在日常的饮食中,可以从牛奶、豆制品、鸡肉等等摄取到蛋白质。
二.铁质
这是在造血的时候非常重要的一个元素,如果摄取不足的话,就很容易感到疲惫,毛囊也会因此而状况不佳,导致掉发。
三.锌
在皮肤修复和细胞代谢的过程之中,如果摄取不足的话,除了毛发以外,皮肤和指甲都会变得脆弱。想要从日常饮食中,可以从海鲜或者是全谷杂粮等摄取。
四.维他命C
胶原蛋白会影响到头发的弹性,而维他命C就是合成胶原蛋白的重要原料,加上抗氧化的功能,避免头发干燥和掉落。
补充以上所提到的营养除了靠日常饮食之外,还可以靠保健品-御世家的有机鲜鸡滴鸡精。 对比市面上的20款同类产品,御世家的蛋白质含量是最高的,对改善掉发问题有正面的影响,还有丰富的氨基酸,可以为身体提供能量,降低疲劳感。
一.蛋白质
除了可以帮助组织修复,对头发生长也有帮助。在日常的饮食中,可以从牛奶、豆制品、鸡肉等等摄取到蛋白质。
二.铁质
这是在造血的时候非常重要的一个元素,如果摄取不足的话,就很容易感到疲惫,毛囊也会因此而状况不佳,导致掉发。
三.锌
在皮肤修复和细胞代谢的过程之中,如果摄取不足的话,除了毛发以外,皮肤和指甲都会变得脆弱。想要从日常饮食中,可以从海鲜或者是全谷杂粮等摄取。
四.维他命C
胶原蛋白会影响到头发的弹性,而维他命C就是合成胶原蛋白的重要原料,加上抗氧化的功能,避免头发干燥和掉落。
补充以上所提到的营养除了靠日常饮食之外,还可以靠保健品-御世家的有机鲜鸡滴鸡精。 对比市面上的20款同类产品,御世家的蛋白质含量是最高的,对改善掉发问题有正面的影响,还有丰富的氨基酸,可以为身体提供能量,降低疲劳感。