不同类型的便秘 这篇文章解释你要怎样吃

不同类型的便秘 这篇文章解释你要怎样吃

便秘会让毒素积聚在身体内,影响皮肤质素,还会有一个假肚腩,但其实便秘也是有不同的类型的。 🤔我们可以在饮食方面着手,解决便秘的问题。 😉


第一种:热秘型

特征:喜欢吃肉和煎炸食物,容易口干舌燥
解决方法:多喝水和多吃蔬菜,补充足够的纤维

第二种:气秘型

特征:容易焦虑,饮食不规律,喜欢吃甜食和精制食物
解决方法:以全谷杂粮为主食,保持身心愉快

第三种:虚秘型

特征:容易疲倦的上班族,活动量少的长者
解决方法:吃滋阴补血食材,避开生冷食材

想长期改善便秘情况当然要从饮食中着手,想立刻将毒素排出体外的话,就可以在早上空腹饮用CM LESS的STEP 1了! 👍🏼采用了美国专利配方Fibersol®麦芽糊精水溶性膳食纤维,有助排走宿便,顺便改善肤质,和便秘Say Goodbye。 👋🏼