每次吃火锅，很容易吃不够蔬菜！老想涮肉片啊～丸子啊～海鲜啊～吃饱後才惊觉自己还未吃过蔬菜！这个时候才放在锅里灼？编告诉你：会更容易发胖喔～蔬菜类虽然属於高纤低卡，但吸油力也是十分惊人！大大一块的菜叶掛上一层「油膜」，光想像也觉得很油腻！菇菌类就更「吸油」，质地绵软就像块海绵一样，能充分地吸收汤底的肥腻浓郁「精华」。

火锅中的蔬菜摇身一变成为高脂食物，#热量 瞬间飙高！所以火锅过後更加要喝STEP 3，将油脂排走，同时加快燃脂，避免 #脂肪囤积～（小编在之前的文章都有说过STEP 3真的非常重要！基本上油腻的餐後就一定要喝！而选择INTENSE PLUS++套装就最好～因为是特意将STEP 3份量加倍，效果更好！）

编这次亦想说的是，火锅多肉少菜，纤维摄取不足，也真的很需要STEP 1 CLEATOX💚的帮忙！STEP 1有排毒美肌 的功效～💫有助促进肠道蠕动，将肠道垃圾 #宿便 扫走👋🏻，避免食物残渣停留肠道太久，导致过度发酵产生毒素～