减肥瘦身 ·
这款日本菜式＝一杯全糖珍奶？别再踏进这个陷阱了！
日本有这么多不同的美食，其中一款很受欢迎的就是寿喜烧了！ 😋我们印象中的日本菜都是比较清淡的，但是一锅寿喜烧的含糖量就达到47.4颗方糖，所以想要修身的你，绝对要小心选择当中的调味和食材，才不会掉进这个脂肪陷阱！
寿喜烧里面的糖、味醂和酱油就是这个肉类锅物的脂肪来源了，虽然加入了这三种调味料可以让牛肉可以软化，口感上更好，但是这样就让每100克的热量增加了大约300大卡。 😱成人每一天的摄取量不应该多于9颗方糖，但1人份的寿喜烧就有12颗方糖了，所以千万不要狂喝汤底喔～想要健康地吃，就可以注意调味，选择脂肪少的肉类／海鲜，多吃香菇和豆腐等低热量的蔬菜，就可以品尝到寿喜烧的美味，又不会吸收太多糖分了！ ✅想要进一步阻隔身体吸收过多的糖分，可以在餐前饮用一杯STEP 2，内含阻止脂肪形成和糖分吸收的专利成分，也可以调节食量，不怕自己一次过吃太多。 👍🏼
寿喜烧里面的糖、味醂和酱油就是这个肉类锅物的脂肪来源了，虽然加入了这三种调味料可以让牛肉可以软化，口感上更好，但是这样就让每100克的热量增加了大约300大卡。 😱成人每一天的摄取量不应该多于9颗方糖，但1人份的寿喜烧就有12颗方糖了，所以千万不要狂喝汤底喔～想要健康地吃，就可以注意调味，选择脂肪少的肉类／海鲜，多吃香菇和豆腐等低热量的蔬菜，就可以品尝到寿喜烧的美味，又不会吸收太多糖分了！ ✅想要进一步阻隔身体吸收过多的糖分，可以在餐前饮用一杯STEP 2，内含阻止脂肪形成和糖分吸收的专利成分，也可以调节食量，不怕自己一次过吃太多。 👍🏼
